Comment cultiver la positivité au quotidien ?

Avec la situation anxiogène et morose qui prévaut actuellement dans le monde, nous avons besoin de changer notre manière de penser. Nous devons changer notre perception de ce qui se passe autour de nous. Pour cela, nous recommandons à tous la méthode la pensée positive. Cette technique vient des États-Unis et propose de changer sa vision des autres et du monde. Il ne s’agit pas de jouer à l’imbécile heureux et elle ne suppose pas non plus de se voiler la face. C’est une mode de vie qui permet de mieux se sentir. Si vous êtes curieux de connaître comment appliquer ce concept dans votre vie quotidienne, vous êtes au bon endroit.

Développer la clarté mentale

D’après les études, notre esprit génère près de soixante mille pensées dans une journée et plus de 95 % de ces pensées sont exactement celles des jours précédents. Plus de 80 % de ces pensées sont à caractère négatif. Si vous désirez pratiquer la pensée positive, vous vous retrouvez face au défi de dompter votre mental. Pour cela, vous devez vous entraîner à observer les situations sous un angle nouveau et à voir les solutions au lieu de vous attarder sur les problèmes. Vous devez apprendre à voir le verre à moitié plein. C’est-à-dire apprendre à être positif et à veiller pour ne pas oublier les objectifs que vous vous êtes fixés. Ainsi, vous pourrez vous concentrer sur ce que vous souhaitez obtenir. 

Pour ne pas disperser vos pensées et rester focus, vous devez définir clairement vos intentions, vos objectifs et vos buts. Ensuite, renforcer votre quota de pensées positives et focaliser votre attention sur ce qui est positif pour vous. Vous devez rendre muette votre voix intérieure qui vous dévalorise constamment. Vous pourrez faire une formation psychologique positive à distance, pour développer ces aptitudes. Si vous voulez former votre entourage, vous pourrez suivre la formation professeur à distance.

Développer l’optimisme

L’optimisme consiste à développer un état d’esprit qui perçoit le monde et les autres de façon positive. Cela revient à envisager le futur avec confiance d’obtenir des résultats satisfaisants et d’imaginer vivre des expériences, des rencontres et des opportunités positives.

L’optimisme ne revient pas à renier vos difficultés, ce que vous vivez, à vous voiler la face ou à refouler vos émotions pesantes. Pour avoir de l’optimisme, vous devez oser sortir de votre zone de confort avec courage. Ensuite, rêvez toujours plus grand en croyant en vos capacités à atteindre vos objectifs. Pour continuer, vous pouvez vous inspirer des témoignages des personnes qui ont déjà réussi. Lorsqu’une situation désagréable survient, prenez du recul et dédramatisez la situation.

Etre une personne passionnée

Lorsqu’une personne est passionnée par ce qu’elle fait, elle n’a plus besoin de fournir d’efforts pour être motivée. Si vous désirez vous lancer dans un projet, assurez-vous d’être vraiment passionné par l’activité. Il faudra que cette activité vous permette de vous lever chaque matin avec enthousiaste même quand vous n’êtes pas rémunéré. Si vous exercez un métier, rappelez-vous des raisons qui vous ont poussé à faire ce choix. Pour vivre votre vie avec passion, vous devez faire ce qui vous apporte du plaisir. Vous devez vous rappeler ce qui motive vos choix et listez les avantages de votre situation actuelle. Déléguez ce que vous n’aimez pas faire et resservez-vous des moments de loisir.

Cultiver la joie de vivre 

Quelle que soit votre activité quotidienne, recherchez la gaieté, cherchez à vous sentir heureux et à prendre du plaisir. Les sources de joie peuvent paraître infimes et subtiles, mais elles vous entourent. Il vous revient de les saisir à chaque instant. Avec un peu d’attention, vous n’aurez pas de mal à les remarquer, car elles sont à portée de main. Pour doper votre joie, vous devez consacrer du temps aux choses et aux personnes qui vous rendent heureux. Repensez à des souvenirs joyeux et célébrez vos victoires aussi petites qu’elles puissent paraître. Apprenez à vous réjouir de toutes bonnes nouvelles et portez de l’attention à tout ce que vous jugez inspirant. Évitez aussi les sources de stress, de négativisme et de surinformation

Vous avez besoin d’énergie pour vivre et vous mettre en action en maintenant une certaine force pendant une durée durable et constante. Pour continuer à faire preuve de vitalité, vous avez besoin d’énergie. Pour avoir toujours de l’énergie, vous devez adopter une hygiène de vie saine et changez fréquemment vos habitudes, mais en gardant les meilleures. Vous avez aussi besoin de créer un réseau relationnel inspirant, dynamisant et positif.

Développer de la reconnaissance

Quel que soit ce qui se passe, soyez reconnaissant pour ce qui vous arrive, ce que vous faites et les choses positives de votre vie. Gardez à l’esprit que quoiqu’il arrive, vous n’êtes pas perdant, car soit vous gagnez soit vous apprenez. La gratitude vous permet d’accéder à l’émerveillement et vous reconnecte aux choses positives de votre existence. Vous devez remercier la vie pour tout ce qu’elle vous donne et soyez reconnaissant envers vos proches. Honorez la fidélité de vos partenaires et de vos clients. Identifiez au moins trois choses positives dans votre journée et faites régulièrement de la méditation.

Pratiquez la pensée positive permet de se sentir bien dans sa peau et permet d’attirer des ondes positives dans sa vie. C’est un processus et un effort constant que vous devez faire. Avec le temps, elle deviendra votre style de vie.